| Главная » Файлы » Книги » Управление гневом для всех. 10 проверенных стратегий, помогающих контролировать гнев и жить |
Управление гневом для всех. 10 проверенных стратегий, помогающих контролировать гнев и жить
 Опубликовал: Kitovras |  Дата публикации: 20.04.2024 Раздел: Книги
 Управление гневом для всех. 10 проверенных стратегий, помогающих контролировать гнев и жить — Перед вами подробное руководство по управлению гневом, написанное клиническими психологами-практиками с богатым опытом работы. Они помогли многим людям изменить деструктивное поведение и стать более уравновешенными и спокойными даже в ситуациях, когда хочется взорваться и разгромить все вокруг. Вы узнаете, как действовать, если у вас есть проблемы с выражением гнева, вы вспыхиваете, словно спичка, по любому поводу, склонны к громким приступам ярости или, наоборот, к тихой пассивной агрессии. Эта книга поможет разобраться в природе своих негативных эмоций и научиться направлять их в мирное русло вместо того, чтобы срываться на других людей или на самого себя, например, заедая злость или притупляя чувства с помощью алкоголя. "Практические рекомендации в книге даны в виде "умного" меню управления гневом, и речь не просто о разумном поведении - вам предлагается выбор действий в той или иной ситуации, подобно выбору в меню ресторана. У всех нас есть свои предпочтения, и такой подход обеспечивает возможность опробовать хоть все стратегии, чтобы выбрать в итоге те, которые кажутся более эффективными. Кроме того, надо учитывать, что проявления гнева всегда имеют место в уникальном контексте отдельно взятой жизни, и только сам человек может решить, как поступить наиболее выгодно для себя". — Говард Кассинов, Реймонд Чип Тафрейт. Книга построена таким образом, что вы сможете прямо в ней вести необходимые записи и выполнять письменные задания - вы найдете множество рабочих листов и бланков для упражнений. Название: Управление гневом для всех. 10 проверенных стратегий, помогающих контролировать гнев и жить Автор: Тафрейт Р. Ч., Кассинов Г. Издательство: Весь Год: 2020 Формат: PDF Размер: 18,7 МБ Качество: отличное Язык: русский Скачать Управление гневом для всех. 10 проверенных стратегий, помогающих контролировать гнев и жить
Скачать с katfile.com Скачать с oxy.st Скачать с turb.cc На нашем сайте вы можете бесплатно скачать Книги без лишних регистраций и отправки платной смс, а именно скачать Управление гневом для всех. 10 проверенных стратегий, помогающих контролировать гнев и жить бесплатно. | |
|
Просмотров: 104 | Комментарии:
Другие новости по теме:Ключевые теги: | |
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.
