Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.





Главная » Файлы » Книги » Управление гневом для всех. 10 проверенных стратегий, помогающих контролировать гнев и жить

Управление гневом для всех. 10 проверенных стратегий, помогающих контролировать гнев и жить

Опубликовал: Kitovras | Дата публикации: 06.12.2022
Раздел: Книги


Управление гневом для всех. 10 проверенных стратегий, помогающих контролировать гнев и жить — Перед вами подробное руководство по управлению гневом, написанное клиническими психологами-практиками с богатым опытом работы. Они помогли многим людям изменить деструктивное поведение и стать более уравновешенными и спокойными даже в ситуациях, когда хочется взорваться и разгромить все вокруг. Вы узнаете, как действовать, если у вас есть проблемы с выражением гнева, вы вспыхиваете, словно спичка, по любому поводу, склонны к громким приступам ярости или, наоборот, к тихой пассивной агрессии. Эта книга поможет разобраться в природе своих негативных эмоций и научиться направлять их в мирное русло вместо того, чтобы срываться на других людей или на самого себя, например, заедая злость или притупляя чувства с помощью алкоголя.
"Практические рекомендации в книге даны в виде "умного" меню управления гневом, и речь не просто о разумном поведении - вам предлагается выбор действий в той или иной ситуации, подобно выбору в меню ресторана. У всех нас есть свои предпочтения, и такой подход обеспечивает возможность опробовать хоть все стратегии, чтобы выбрать в итоге те, которые кажутся более эффективными. Кроме того, надо учитывать, что проявления гнева всегда имеют место в уникальном контексте отдельно взятой жизни, и только сам человек может решить, как поступить наиболее выгодно для себя". — Говард Кассинов, Реймонд Чип Тафрейт.
Книга построена таким образом, что вы сможете прямо в ней вести необходимые записи и выполнять письменные задания - вы найдете множество рабочих листов и бланков для упражнений.

Название: Управление гневом для всех. 10 проверенных стратегий, помогающих контролировать гнев и жить
Автор: Тафрейт Р. Ч., Кассинов Г.
Издательство: Весь
Год: 2020
Формат: PDF
Размер: 18,7 МБ
Качество: отличное
Язык: русский

Скачать Управление гневом для всех. 10 проверенных стратегий, помогающих контролировать гнев и жить

Скачать с katfile.com
Скачать с oxy.st
Скачать с turb.cc




На нашем сайте вы можете бесплатно скачать Книги без лишних регистраций и отправки платной смс, а именно скачать Управление гневом для всех. 10 проверенных стратегий, помогающих контролировать гнев и жить бесплатно.

Просмотров: 57 | Комментарии:

Другие новости по теме:

Ключевые теги: проверенных, гневом, Гнев, управление, стратегий, жить, помогающих, 2020, контролировать


Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.

Наш опрос
Как попали на наш сайт?
Всего ответов: 4
Статистика
Реклама