| Главная » Файлы » Книги » Бодибилдинг. Книга-тренер |
Бодибилдинг. Книга-тренер
 Опубликовал: ultra77 |  Дата публикации: 15.11.2024 Раздел: Книги
 Бодибилдинг предполагает аэробные тренировки, занятия с тяжестями и упражнения на гибкость и растяжку. Крайне важны в этом виде спорта верные программы тренировок, при которых растет мышечная сила, а также правильная техника упражнений, максимизирующая эффект и минимизирующая вероятность травм. Огромное значение имеет и правильное питание. Нельзя создать красивое и здоровое тело, не обладая нужной информацией, а просто проявляя усердие в "тягании железа". Все перечисленные выше компоненты вам предоставит данная книга-тренер. В ней детально описаны сотни упражнений, причем не только с точки зрения техники выполнения, но и анатомии. Приведены базовые принципы тренировок для разного уровня подготовки, основы спортивного питания. В книге более 1000 фотографий и 3D-визуализаций анатомии упражнений, которые наглядно иллюстрируют все описываемые приемы и техники. Название: Бодибилдинг. Книга-тренер Автор: Оксана Усольцева Издательство: Нигде не купишь Год издания: 2013 Страниц: 320 Язык: русский Формат: DjVu Качество: хорошее Размер: 10.4 mb Скачать Бодибилдинг. Книга-тренер На нашем сайте вы можете бесплатно скачать Книги без лишних регистраций и отправки платной смс, а именно скачать Бодибилдинг. Книга-тренер бесплатно. | |
|
Просмотров: 72 | Комментарии: 0
Другие новости по теме:Ключевые теги: | |
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.
