Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.





Главная » Файлы » Книги » Роман Помазанов - Как научиться подтягиваться на турнике с нуля (2011)

Роман Помазанов - Как научиться подтягиваться на турнике с нуля (2011)

Опубликовал: newBABYman | Дата публикации: 31.07.2021
Раздел: Книги


Эффективная схема всего за один-два месяца научит тебя подтягиваться 10-15 раз, даже если ты боишься турника, как огня.

Существует много советов по технике подтягиваний. Абсолютное большинство из них предназначены для людей, которые уже могут достаточно много подтянуться. Для вас же, как новичка, я порекомендую простую технику. Используйте её всякий раз, когда пытаетесь подтягиваться. Эта нехитрая техника позволит вам быстро научиться преодолеть силовой барьер и сделать первое подтягивание, поскольку является наиболее целесообразной с биомеханической точки зрения и включает наибольший массив мышц.

Информация о книге:
Название: Как научиться подтягиваться на турнике с нуля
Автор: Роман Помазанов
Язык:Русский
Издательство: Самиздат
Год: 2011
Формат: PDF, WMV
Страниц: 37
Размер:47.5 Mb

Скачать Роман Помазанов - Как научиться подтягиваться на турнике с нуля (2011)





На нашем сайте вы можете бесплатно скачать Книги без лишних регистраций и отправки платной смс, а именно скачать Роман Помазанов - Как научиться подтягиваться на турнике с нуля (2011) бесплатно.

Просмотров: 90 | Комментарии: 0

Другие новости по теме:

Ключевые теги: познание, знания, наука, хобби


Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.

Наш опрос
Сколько Вам лет?
Всего ответов: 12
Статистика
Реклама