| Главная » Файлы » Книги » Тренировки с отягощениями / Дж. Хэнкин / 2016 |
Тренировки с отягощениями / Дж. Хэнкин / 2016
 Опубликовал: zenj68 |  Дата публикации: 19.04.2024 Раздел: Книги
$IMAGE1$ Тренинг с отягощениями влияет на метаболизм в большей степени, а его воздействие сохраняется дольше, чем после аэробных упражнений. В процессе тренировок с отягощениями организм переходит в уникальный режим усиленных энергозатрат, начиная активно генерировать мышечные волокна. $CUT$Джош Хэнкин предлагает набор правил, которые помогут вам максимально эффективно наращивать мышечную массу. Для достижения максимальной эффективности методика предлагает нагружать различные мышечные группы попеременно. В книге содержатся советы как начинающим, так и опытным спортсменам: частота и интенсивность тренировок, количество подходов и упражнений в них. Его методика одинаково хорошо подходит и женщинам, и мужчинам, может быть легко адаптирована для людей среднего возраста и старше. Название: Тренировки с отягощениями Год издания: 2016 Автор: Дж. Хэнкин Издательство: Питер Жанр: Спорт Количество страниц: 272 Формат: PDF Язык: Русский Размер: 121 Mb Скачать Тренировки с отягощениями / Дж. Хэнкин / 2016 Скачать с unibytes.com Скачать с uploaded.net Скачать с turbobit.net На нашем сайте вы можете бесплатно скачать Книги без лишних регистраций и отправки платной смс, а именно скачать Тренировки с отягощениями / Дж. Хэнкин / 2016 бесплатно. | |
|
Просмотров: 54 | Комментарии: 0
Другие новости по теме:Ключевые теги: | |
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.
